Foreldre deltar på søvnkurs
Hans Holter Solhjell holder også kurs om stressmestring og søvnforbedring. Og en gruppe som går igjen som deltagere på søvnkurs er foreldre som har mistet mye søvn i løpet av de første årene med barn. Noen har også fått kroniske søvnproblemer og ikke klart å finne tilbake til den søvnkvaliteten de hadde før de ble foreldre.
En artikkel hos forskning.no forteller nå til forskning som dokumenterer dette, og som sier at foreldres søvnunderskudd kan vare i så mange som 6 år etter at de fikk barn. Du kan lese mer om dette i artikkelen her.
Søvnkurs
I søvnkurset lærer du mer om hvordan søvn fungerer og hva du kan gjøre for å forbedre din egen søvn. Det er en rekke små og enkle ting vi kan gjøre i hverdagen som bidrar til bedre søvn, og også bedre livskvalitet. I dagens samfunn, på grunn av livsstil og teknologi, er det også lett å gjøre ting som bidrar til dårligere søvn. I søvnkurset lærer du hvordan du kan løse søvnproblemer og også optimalisere din egen søvn. Du kan lese mer om kurset her.